一昨日つけた傷が浅すぎて見るに耐えない。浅いと思われるのが怖くて見せられない、見たくない、きもい。せめてちょっと開くぐらいがいいのに開きもしてない、浅すぎるガードなしなのに、情けなさすぎ
@almond そうだったんですね（ ; ; ） 参考にしていただけて嬉しいです。少しでも楽になりますように。 応援してます。
1@ねこまる その通りだと思います。傷が薄くなると不安になったり、他人の自傷に引っ張られたり(精神科入院中なので)で一度自傷したくなると、切らないと気持ちがおさまらなくて切るという感じです。切りたいと切りたくないが同時にあります。 病棟内は特に切れない環境なので、その方法試してみます。ありがとうございます
1@almond 長文でも全然気にしてないです！ 縫うくらいは相当でしたね🫨心配になりました。 今は切りたいけど切るのが怖いって感じでしょうか？ 深くきれなくて、もっと深く切りたかったと後悔してしまうなら、適当にへ〜って感じで聞いてもらえればなのですが、私の場合は、赤ペンや油性ペンで力を入れて線をつけて切ったフリにしたり、腕にいっぱい落書き？とか描きたいままに絵を書いたりしていたりして、意外とスッキリしました！私は、ほんとは周りを悲しませるので切りたくないと我慢した結果これをやっていました。アドバイスになれてたらいいなあと思います。
1@ねこまる ありがとうございます。 浅いから辛くないと思われるのが怖くて、いつしか深くないとと思ってしまうようになりました。でもグロいの苦手で、一回縫うぐらい切ったことがトラウマになってるのと、同じところを切りすぎて皮膚が硬くなってるので、なかなか深く切れなくなってて、余計に苦しくなってます もう今はちょうどよく深く切ることが目的になってて、切ってうまく切れなくて凹んで終わることが多いです。なのに切ってしまいます。長文すみません
0@ねこまる 誤字ごめんなさい
0その気持ちわかります。私も深く切らなき意味がないと思ってた時がありました でも深さは関係なくて、、絶対情けなくなんかないよ
1傷をつけてしまったということは、何らかの感情や状況が背景にあったのかもしれませんね。その傷が浅いと感じることで、周りの反応や自分自身の気持ちと葛藤しているのかもしれません。見せたくない、見たくないという気持ちも、恥ずかしさや不安から来ているように思います。傷は自分の心の痛みやストレスを反映していることがありますので、その感情に目を向けることも大切です。あなたが今感じていることを否定する必要はありませんし、情けないと自分を責めることはありません。どんな傷も経験の一部であり、自分を大事にすることが何よりも大切です。少しずつ、自分の気持ちを受け入れて、前に進むことを考えてみてください。あなたがどんな感情を抱えているのか、それを大切にすることが、心のケアに繋がります。無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね。
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