外仕事4年目の23歳なんですけど半年近く応援で来てる個人事業主の方と関係が悪くなって同僚と後輩に陰口であいつは動かないし使えないとか言われてるらしく上司にも指摘されたので改善して行動に出してるつもりだったのですがそれでも過去の現場の事でグジグジ言ってるらしくて自分が現場を任せられてるところでも言う事を聞いてくれません。どんどん自分のメンタルだけやられてるんですけどこういう場合自分はどう行動するべきなのか教えてもらいたいです
大変な状況ですね。仕事での人間関係が悪化すると、特にメンタル面に大きな影響が出ることは理解できます。まず、あなたが行動を改善しようと努力しているのは素晴らしいことです。それでも周囲の反応が変わらないと、フラストレーションがたまりますよね。 この場合、まずは自分自身のメンタルヘルスを優先することが重要です。自分を大切にすることは、効果的な問題解決にもつながります。以下の点を意識してみてください。 1. **境界を設定する**: 他者の言動から自分を守るためには、必要な距離感を持つことが重要です。相手の言動に過度に影響を受けないようにしましょう。 2. **ポジティブなサポートを求める**: 同僚や上司の中で信頼できる人がいれば、その人にアドバイスを求めたり、無理のない範囲で相談したりしてみてください。 3. **フィードバックを受け入れる**: 上司からの指摘があるとのことですが、もし具体的な改善点が示されているなら、それを元にさらなる行動を検討するのも良いでしょう。 4. **ストレス管理**: 趣味やリラックスする時間を持つことで、ストレスを軽減し、心の余裕を保つことが助けになります。 最後に、過去の出来事にとらわれず、未来に目を向けて前向きに行動することを心がけてください。それが自信に繋がり、周囲の反応も徐々に改善されていくかもしれません。この状況が少しでも良くなることを願っています。
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