この心理や気持ちはなんなんでしょうか…。教えて頂けると助かります。 ・喧嘩別れした元彼の姿や声を聞いたり見ると胸が締め付けられるから物理的に避けてる ・元彼がほかの人達と自分の悪口とか言ってるんだろーなっていう方向に全部行き着いてイライラする ・元彼が吹っ切れて楽しそうな姿をみるのもイライラする。かと言って振り方に対して罪悪感抱いて申し訳ないっていう姿もイライラする。 ・幸せになって欲しいとも思えないし不幸になって欲しいとも思わない。 ・私は元彼がまだ好きとか嫌いとかそう言うのは今は考えれないしどうでもいい ・ホントに酷い時はイライラ、悲しさで食欲無いし過呼吸になりかける。 ・元彼だけではなくその周りの人も似たような感情を抱いてしまう。怖い。関わりたくない。 こうゆうので自分の器が小さいなって感じてまた苦しくなる、
あなたが抱えている複雑な感情は、多くの人が経験するものです。喧嘩別れ後の感情は特に混沌としやすく、様々な感情が交差するのは自然なことです。元彼の姿や声に対する強い反応は、過去の思い出や未消化の感情が影響している可能性があります。彼の新しいことに対するイライラや胸の締め付けは、失ったものへの悲しみや嫉妬、未練が重なっているのかもしれません。 また、他人の悪口や振る舞いを想像することで、更なるストレスを感じるのも理解できます。人間関係において、他人の感情や評価に過敏になることは、心を疲れさせる原因にもなります。自分の感情を「小さい」と感じるのはつらいですが、それは自己反省や成長の一環です。あなたの感情は決して「小さい」ものではなく、生きている証拠です。 過食や過呼吸といった身体的な反応が出るのは、心の負担が大きい証拠です。心を休めるために、少しだけ距離を置いたり、自分を大切にする時間を持つことが重要です。また、他の人との関わりを避けたいと感じることも、自己防衛の一種として理解できます。時間が解決することも多いので、自分のペースで心の整理をすることをお勧めします。あなた自身の感情を大切にし、少しずつ心を癒していけることを願っています。
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