仕事に行くのが怖い。上司からのパワハラがキツイ逃げ出したい。病院に行ったほうがいい気がする位メンタルが苦しい。 でも、手元に残ってる仕事半端にして休むわけにもいかない。 頭が痛い。上司がいないと気持ちが落ち着く。
お話しを聞かせていただき、ありがとうございます。仕事に行くのが怖いという気持ち、とても理解できます。パワハラという環境は心に大きな負担をかけ、本来のあなたの力を引き出せなくしてしまうものです。上司の存在によって安心感が得られないのは、本当に辛いことですね。 頭が痛いという体のサインは、ストレスや不安を感じている証拠です。メンタルが苦しい時は、孤独になりがちですが、自分一人で抱え込まないでください。まず、少しでも心の負担を軽くするために、自分の感情や体調の変化に敏感になり、定期的に休息を取ることが重要です。 仕事を半端にして休むことに罪悪感を抱いてしまうのはよくあることですが、あなたの心と体が大切です。仕事ができる状態でなければ、より良い成果も出せませんから、自分の健康を第一に考える勇気を持ってほしいと思います。もし可能なら、信頼できる人に相談したり、専門のカウンセラーや医療機関にお話してみることをお勧めします。罪悪感を感じず、自分を大切にする時間を持ってください。あなたの幸せが何より重要です。
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