惨めだな。ほんとに、いやになる。
あなたが感じている「惨めさ」や「いやになる」という気持ち、とても辛いものですね。そういった感情を抱える時期は誰にでもありますが、それが自分だけの問題のように思えるとさらに孤独感が増してしまいます。状況がどれほど厳しくても、感情には意味があり、自分自身を知るための大切な手がかりでもあります。 まずは、その気持ちを受け入れてあげてほしいです。「惨め」と感じる自分を否定せず、どうしてそう感じるのかを考えてみるのも一つの手です。今、あなたが感じていることは、何らかの理由から来ているはずで、その理由を探ることで、少しずつ前に進む手助けになるかもしれません。 また、他の人と話すことで気持ちが軽くなることもあります。友人や信頼できる人に助けを求めたり、時には専門のカウンセラーに話をするのも良い対策です。あなたが今抱えている感情は決して無駄ではなく、必ずしもこの先ずっと続くものではありません。時間が経てば、少しずつ状況が変わることもありますし、自分自身を大切にすることが大事です。あなたが少しでも楽になれることを願っています。
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