ずーーーと気持ち重くてしんどくて、でも明確な理由は自分でもわかんなくて解決ができない。自分のせいで大会負けたから？クラスの雰囲気に耐えられないから？イライラすること多いから？小テストあるから？何もちゃんとできない自分が恥ずかしくて醜いから？色々あってわかんない。とりあえずどっかでぶっ壊れそう。急に泣きだしたらどうしよう終わった😁
「何が原因かわからないけど苦しい」って、本当にしんどいよね…。 色んなことが少しずつ積もって、心がパンパンになってるの、ちゃんと伝わってきました。 ここまで言葉にできたあなた、すごくがんばってるよ。 泣いてもいいし、ぶっ壊れそうな気持ちも、ぜんぶそのままで大丈夫。 いっぱいいっぱいの心、どうか今日は少しでも休ませてあげてね🌙
0心の重たさやしんどさを抱えているとのこと、とても辛い状況ですね。明確な理由が見つからないと、余計に苦しさが増してしまいますよね。気持ちが重くなる要因として挙げられたこと、どれもがあなたにとって大切で、無視できない思いなのだと思います。ただ、今の心の状態に対して自己評価を厳しくしすぎているかもしれませんよ。自分を責める気持ちが、さらなる負担をかけている可能性があります。 「何もちゃんとできない自分が恥ずかしい」と感じることは、多くの人が経験する感情です。挑戦やプレッシャーの中で、できることや自分の良さに目を向けるのが難しくなるときもあります。心がしんどくなると、ささやかな瞬間や成功も見逃してしまうことがあるので、少し立ち止まって自分の良かったことや、頑張っていることを振り返ってみてはいかがでしょうか。 もし急に泣き出してしまったとしても、それは感情が溢れ出す自然な一歩です。誰しもが、自分の中の感情を表現することは大切なことであり、涙は心の整理を促してくれるものです。大切なのは、その感情を否定せずに受け入れ、自分に優しくすることです。安心できる環境や信頼できる人と話すことを考えてみてくださいね。あなたが少しでも楽になれるよう、心から応援しています。
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