いつもだったら昼ご飯少し食べなかったらお腹すきすぎて、夜ご飯沢山食べてしまうのに、今日はそんなに入らなかった。 明日になって死んでたらいいのに。
まず、あなたが感じていることに対して心から寄り添います。食事の習慣が変わったり、食事量に影響が出ることは、身体だけでなく精神的な要因にも関連しているかもしれません。特に、「明日になって死んでたらいいのに」と感じてしまうのは、とても辛い状況ですね。そのような気持ちを抱いていること自体、あなたが今何かしらのストレスや不安を抱えている証拠かもしれません。自分の思いに正直になりながら、少しずつ自分の気持ちを整理してみてください。ここで大切なのは、無理をせず、一歩ずつ準備をすることです。また、味わうことができた食事や、楽しめることに目を向けることも心を軽くする手助けになるでしょう。もしも心配な感情が続く場合、話せる人や専門家に頼ってみるのもいい方法です。あなたの気持ちが少しでも和らぎ、明日が少しでも明るい日になることを願っています。
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