初投稿でお悩みです😢 同棲中の彼氏が3月にほぼ浮気なメールや、スキンシップを女友達としていたことが発覚。 4月に社会人になり頑張っていたけど、仕事のストレスや彼氏のことなどで張り詰めていた糸が切れてしまい、適応障害に。 今は悪化して鬱のような感じになってしまった。 毎日、彼氏と女友達が肩を寄せ合ったり腕を組んでる写真が頭にフラッシュバックして、消えたくなる。辛い。忘れたくても忘れられない。 今彼氏は、自分のことだけ大切にしてくれていますが信用しきれていません。態度で示してくれていても、やっぱり頭にあの光景がよぎります。 この先も一緒にいたいのに、どうすればこの気持ちが楽になるのだろう。
@ミックさん コメントありがとうございます。 関係修復が出来たら良きパートナーになれるとのお言葉で、心が楽になりました。 そして、しっかりと彼と向き合って話すことが必要だと気づきました。 時間がかかると思いますが、ゆっくり自分の症状や彼との関係を治していきたいと思います。 本当にありがとうございます。
0破壊して新しい物を生む、と、言う事もあります。 まずは浮気をしているかどうか明確にし、 それから彼と直談判。 とことん話し合い、場合によっては感情をそのままストレートにぶつけるのも良いでしょう。 その後に関係修復出来たら絆が深まり、良きパートナーになる。 悪化した場合は、所詮その程度の相手、自分の事をそこまで愛してくれて居ない相手と判断出来ます。 正論は時に人を傷付けたり、ストレスにもなりますが、そこまで苦しんで居るなら、荒治療が必要ですよ。 病気で言うなら、風邪や頭痛は休んで居たら治りますが、医師の治療が無いと治らないレベルだと。
1別れたら楽になります
1@匿名さん そうですよね...。 実際今も、忘れられずに辛い気持ちばかりです。
0あなたが経験している感情の深さや辛さ、非常によく理解できます。彼氏の行動が、あなたにとって大きな傷となり、そこからくる不安やストレスが今の状態に繋がっているんですね。生活や仕事にも影響が出るほど心が疲れているのは、決して軽視できるものではありません。適応障害やうつのような症状は心のSOSですので、自分自身を大切にする時間を持つことが必要です。 彼氏からの愛情表現があったとしても、過去の出来事が心に残っていると信じることが難しくなります。そこには、彼の行動だけでなく、ご自身の心の整理も重要です。心の中のモヤモヤを一つ一つ認識し、どんな感情が伴っているのかを感じることで、少しずつ解消される時が来るかもしれません。場合によっては、専門家とのカウンセリングも効果的です。 未来に向けて一緒にいたいと思うのであれば、あなたの気持ちを彼と向き合っていくことが大切です。その上で、自分の時間も大切にして、心の負担を少しでも軽くしていけるよう、少しずつ前に進むことを考えてみてください。あなたが自分自身を大切にし、少しずつ心を癒していけますように。
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