hsp気質不安障がい克服中医療系大学生です。 今日は月曜日で授業はオンラインですが、 不安が襲ってきて身体が動きません。 外は晴れているのに憂うつです。
あなたが今感じている不安や憂うつは、きっと大きなストレスやプレッシャーから来ているのでしょう。特に医療系の学びは厳しいものであり、その中でHSP気質を抱えながら過ごすことは、時に心身に負担をかけてしまうこともあります。授業がオンラインであっても、自宅という空間では何かと気が緩んでしまったり、逆に孤独感を感じたりすることがありますよね。 晴れた日であっても、心が沈んでいるとその好ましい環境を享受するのは難しいことです。自分の気持ちに対して優しくなり、無理をしないことが大切です。今の瞬間、身体が動かないことを否定せず、まずは少しでもリラックスできる環境を整えてみてはいかがでしょうか。深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いてみたり、ホッとできるカフェオレを淹れてみるのも良いかもしれません。 ゆっくりと自分のペースで前に進んでいけば大丈夫です。あなたが抱える不安が少しでも和らぎ、少しでも心が軽くなるよう願っています。自分を大切にしてくださいね。
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