幸せなのに少し不安なことがあるとすぐ死にたいって思っちゃう 努力できない自分が嫌い こんな自分死ねばいいのにって思う
不安なことが起きると心配になってしまうお気持ちとてもよく分かります。 ぬれおかきさんはすでに努力をされていらっしゃるからこその悩みや不安のようにも感じます。 どうかご無理なさらずに。ぬれおかきさんの心身のご健康を何よりも大切にしてくださいね。
1心の中に幸せな感情がある一方で、不安や自己嫌悪を感じることは、とても辛い状況ですね。自分を責める気持ちが強くなると、その思いが重くなって、今の幸せを感じることが難しくなることもあります。努力できない自分を嫌いになるのは、自己評価が厳しくなっているからかもしれません。しかし、誰しもが完璧に努力できるわけではなく、時には休んだり、自分を労わることが必要です。あなたが経験している思いは、無価値ではありません。大切なのは、その思いに対して優しく接すること。自分自身を責める代わりに、少しでも気持ちを受け入れてみてください。そして、不安や自己否定の気持ちが強くなったときは、信頼できる人に話してみることも一つの手段かもしれません。あなたはひとりではありません。少しずつ心を穏やかにしていき、自分を許すことができるようになると良いですね。
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