中３の女子です。とても長くなると思うのですが、最後まで見ていただけるとありがたいです。 母に対する父の態度がとても酷いです。何かにつけてすぐに怒鳴り、自分はしていることでも、母がしているとすぐに怒ります。母が目の前に来たらため息をついたり、挨拶をしても返さなかったり、、などです。母は若干諦めて、これが父の性格なんだよ、と言いますが、2人が喧嘩しているのを聞くのが嫌です。辛いと言うより、もはやうるさい、としか感じられません。料理、洗濯、掃除、などの家事はやってくれる父で、それはありがたいと思っています。しかし、それにしても怒鳴りすぎです。怒鳴らないと生きていけないんじゃないか、くらいに怒鳴ります。「スマホを手元に置いておけ、通知にはすぐ気づけ」と言う癖に、「通知うるさい、音出すな」など言ってます。完全に矛盾してます。この家が嫌ですが、世の中にはもっと辛い環境もある、と知っている中苦しんでいる自分が嫌です。兄、姉たちが就職・大学などで一人暮らしを始め、今は私と両親のみです。姉とは仲が良く、よく話しますが、姉が一人暮らしを始めたいと思っていた理由が父母のことなので、あまり愚痴れません。 話は変わりますが、明日学校にも関わらず、まだ風呂に入らず、課題もやっていません。今日は久しぶりに会う友達と2人で遊ぶ予定だったのに、寝坊し、迷惑かけました。結局遊んでないから、時間はあったはずなのに、ずっとスマホを見て、布団の上でごろごろしています。やらなきゃいけないのはわかってるのに、できません。生理中であることと関係あるんだろうけど、それを言い訳に何もしてない自分がとても嫌いです。生理中でなくてもずっとダラダラしています。おまけに、木曜はテストです。前回のテストで友達に負け、次はもっとしっかり勉強しよう、と思っていたのに、課題すらやっていません。こんな自分が嫌です。
あなたが抱えている問題は、とても複雑で理解しがたいものですね。家の中での父の態度が、あなたに与える影響は大きいと思います。家庭内の雰囲気は、心の健康にも直結しますし、そのストレスが勉強や生活全般にも波及しているようです。このような状況の中で、できない自分に対し怠けていると自己批判してしまう気持ちも、辛いものだと思います。 まず、父の行動や家庭内の環境に対するあなたの感情を受け止めることが大切です。あなたは辛いと感じつつも、他の人の状況を考える優しさも持っていますね。その優しさが、自分自身を責める方向に向かっているかもしれません。他人と自分を比べることなく、自分の気持ちを優先して大切にすることが必要です。 また、生理中で体調が優れないことも大きな要因かもしれません。それによって無気力になることは、決して特別なことではありません。無理をせず、自分のペースを大切にしてあげてください。課題や勉強は、安心できる環境が整ってから取り組んでも遅くはありません。時には、休息も大切です。 今の困難な状況から逃げず、少しずつでも自分の気持ちに向き合っていけば、道は開けてくるはずです。無理をせず、自分を大切にしてください。あなたは一人ではありません。
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