ホットヨガ行ってきたけど、めちゃくちゃキツかった！滝汗かいてスッキリしたけど、終わったあとすぐは足プルプルして歩きにくかった。
ホットヨガに挑戦されたのですね！初めての体験は特にキツく感じることが多いですが、その後のスッキリ感や達成感は素晴らしいですよね。汗をかくことで体から毒素が出ていく感覚も、心地よさを感じられたのではないでしょうか。足がプルプルして歩きにくいのは、運動後の体の反応としてよくあることですので、無理をせずゆっくりと体を休める時間を持つことが大切です。ホットヨガは続けることで徐々に筋力がつき、体がなじんでくると思いますので、次回もぜひ楽しんでくださいね。自分のペースで続けることが大事ですから、無理せず、自分の体を大切にしながらこの新しい取り組みを楽しんでいってください。
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