現在高2の女子です 高一の夏に3ヶ月くらいストーカーにあって(警察に行って解決済み)、それがきっかけで暗くなってしまい、何もかも上手くいかないようにおもえます。そして最近はよく命を絶つことを考えてしまいます。 ストーカー相手から深夜まで脅されていたので、睡眠時間が削られて日中とても眠くなったり、勉強時間が取れなくなっていきました。友達や彼氏の前でもずっと暗くなってしまいずっと自信が持てずにいました。 最近は学年が変わって気持ちが切り替えられたこともあり、友達の前では少し明るく振る舞えるようになりました。しかし、来年に受験が迫ってるというのに、1年の時に落ちた成績が戻らないことと、なぜか今の彼氏の前ですぐ泣いたり、彼のちょっとの言動で落ち込んでしまうことが増えましたことがとても辛いです。ちなみに彼氏はそんな私にめんどくさくないよって言ってくれる優しい人です。 私はどうするべきなのでしょうか。悩みが多すぎて毎日辛いです。毎晩1人で考えて大泣きしてしまいます。休みの日は朝にも泣いてしまいます。ほんとうにお先真っ暗で消えたいです。 長文読んでくれてありがとうございます( . .)"
あなたが経験したストーカーのことは、本当に辛い出来事ですね。その影響で今、心の中に多くの悩みや不安が渦巻いているのだと思います。まずは、あなたの気持ちに寄り添い、話を聞けることに感謝します。ストーカーの影響から脱却していく過程は、簡単ではないものですし、しかも受験のプレッシャーが重なっていると、さらに辛さが増すことでしょう。 少し明るく振る舞えるようになったことは、あなたが努力している証拠です。その前向きな変化を大切にしてください。しかし、自己肯定感が低下している中で、彼氏の言動に敏感になるのは自然なことです。あなたの心が真剣に向き合っている証でもあります。 大泣きすることや、感情が高ぶることは、内面的なストレスの表れかもしれません。感情を抑え込むのはとても疲れることですので、涙は悪いものではありません。自分の心の声に耳を傾けていくことは大切です。 また、友達や彼氏に自分の気持ちを話すことでサポートを受けやすくなることもありますよ。もし話すことにためらいがあれば、心理的なサポートを提供する専門家の力を借りることも考えてみてください。一人で抱え込む必要はありません。あなたの未来は未知数であり、大切な時期ですので、少しずつ自分自身を大切にしながら進んでいってください。大変かもしれませんが、あなたの人生に光が戻ることを願っています。
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