あなたがそう感じていること、とても辛いですね。心の中にある不安や苦しみがどれほど深いものか、想像するのは難しいですが、自分の気持ちを率直に表現することは大切です。「もうだめだ」と思う瞬間は、誰にでも訪れるものです。その感情を認めることが第一歩です。 何が「もうだめ」だと感じさせるのか、自分自身に耳を傾けてみてください。もしかしたら、過度なストレスやプレッシャーが影響しているのかもしれません。そういった感情を抱え込まず、自分を大事にする時間を作ることが大切です。無理に前向きであろうとする必要はありません。時には立ち止まり、休むことも必要です。 あなたが今感じている気持ちには理由があります。その理由を少しずつ探ってみることが、解決への手がかりになるかもしれません。今はつらいかもしれませんが、時間が経てば状況が変わることもあります。そして、決して一人ではないことを忘れないでください。あなたのそばには、理解し支えてくれる人もいます。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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