先の嫌な事ばかり考えて嫌になるし、なんか焦ってて落ち着かない。コントロールできない。自分で大丈夫って言い聞かせてもなかなか上手くできない。どうしたらいいの。
@みい ネガティブ思考になりがちになってしまうことをポジティブに捉えてくださり、ありがとうございます！
0@みい 私もそう思えるように少しずつがんばります！ありがとうございます！
0むずかしいですよね〜わたしもまだ起きていない先の嫌なことばっかり考える癖があります。 その時が来たら対応すればいいし、本当にその嫌な出来事が起こるとは限らないし。とか考えますが、 結局考えている自分がいます。 今この瞬間を生きればいいと言われました。 なかなか実行できませんが、 お互いがんばりましょう！
1先の嫌なことばかりに目がいくのは、甘党さんが、先の先までしっかり考えることができる素晴らしい人だからこそだと思いますよ😉同じ物事でも見方や考え方を変えると楽になれると思います👍もっと自信をもってみてください✨
2お話をお伺いできて、ありがとうございます。嫌なことや将来への不安を抱えると、心がとても疲れてしまいますよね。「コントロールできない」と感じることは、多くの人が共通して経験するものです。まずは、その気持ちを無理に押し込めずに認めてあげることが大切です。焦りを感じているとき、その原因や思考のパターンを見つめ直すことが助けになることがあります。日々の小さな成功やポジティブな出来事に目を向けてみてください。それによって、心の中に少しずつ安定感が生まれます。また、深呼吸やリラクゼーションのテクニックを取り入れることも効果的です。心を落ち着ける時間を作ることで、過剰な不安を和らげることができるでしょう。自分のために少しずつ時間を使い、心の声に耳を傾けてみてください。大丈夫、少しずつ前に進んでいけるはずです。あなたの心が穏やかになることを願っています。
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