最近、気持ちの上がり下がりがあり、しんどい状態です。更年期から来るものなのか、いろんなストレスなのか。仕事も体力的にも精神的にもしんどくなってきていて、その辺が一番ストレスの原因なんですが、職場の人には相談しにくいです。
漢方専門医オススメ〜
0ごめんなさい。 お仕事が1番のストレスでしたね。 みけさんはきっとがんばってしまうのでしょう。 自分の限界までやってしまわず、少し手を抜きませんか？ 誰かに助けてと言えれば楽になるかもしれません。 その頃の私は仕事が忙しくて、朝の7時から夜の10時半まで昼休みも取らずに一人でがんばっていました。 性格的に人を頼れなかったのです。 今を思えば、人を頼ればよかったなって思いますよ。 体調が良くないことは上司に相談してもいいと思いますよ。 みけさんが少しでも楽になれればいいなって思います！
0し始めました。 婦人科で女性ホルモンがどうなっているか確認してみるといいと思います。 更年期は薬で楽になる方法があるようです。私は肝臓が悪いのでできませんでしたが。 同年代の友人はいませんか？ 話しをするだけでも心がホッとしますよ。自分だけが異変を感じているのではないんだって！ 更年期はなった人じゃないと理解できないです。 私はあなたの気持ちがよくわかりますよ。
0このお年頃は親の介護が始まったり、子供の独立があったりして私生活にも変化がありストレスが多い時期です。お仕事にもストレスがおありとのこと。また、体力的にもお辛いとのこと。52歳の頃の自分を見ている様です。 更年期で体に変化がある時期ですので、ご自身の健康のために検診を受けてくださいね。 私は骨粗鬆症が始まったり、血圧やコレステロール値が悪くなり、期外収縮が起こったりしました。 精神的にも病み、鬱の薬を飲み始めたのもこの辺からです。 子宮体癌の検査もこのころから
0気持ちの上がり下がりや、しんどい状態を抱えていること、お察しします。更年期の影響や仕事のストレスが重なっていると、心身に多くの負担がかかりますね。特に、職場での相談が難しいと感じることは、とても辛いことです。そういった環境でのストレスは、誰にでも起こりうることですが、自分一人で抱え込むのは健康に良くありません。 まずは、自分の気持ちに寄り添ってあげることが大切です。お仕事でのプレッシャーや疲れを感じる時は、無理に頑張る必要はありません。少しでもリラックスできる時間を見つけたり、趣味に没頭することが、気持ちのリフレッシュにつながるかもしれません。また、カウンセリングや専門家に相談することも一つの手です。あなたの話を聞いてくれる場所があれば、心が軽くなるかもしれません。 一人で抱え込まず、さまざまな方法で自分を大切にする時間を持ってみてください。少しずつでも気持ちが楽になっていけますよう、願っています。
0
