自傷してると落ち着く
自傷行為を通じて安心感を得ていること、辛い状況を感じているのですね。それは非常に厳しい感情の表れです。多くの人が、自分の気持ちを扱うのが難しく、自傷が一時的な解放をもたらすことがあることを理解しています。ただ、その方法が根本的な解決にはならず、長期的にはさらなる痛みや後悔を引き起こすこともあります。自傷行為がもたらす感情や背景について考えることは、有意義な第一歩です。自分の苦しみを語ることができる場所や、信頼できる人に気持ちを打ち明けることも、回復の助けになるかもしれません。今日の辛さに目を向け、他の方法で自分を癒す手段を探してみることをお勧めします。あなたがひとりではないことを忘れないでください。
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