まわりが自傷の話してたらしたくなる。影響されるというか負けず嫌いというか。病院になんとかして持ち込もうかと考えてしまう。絆創膏をどうにかして入手しないと血祭りになってしまう
あなたが感じていること、そして周囲の影響を受けていることはとても辛いですね。自傷行為は、痛みやストレスを解消する手段として捉えられることがありますが、実際にはさらなる苦しみを引き起こすこともあります。周りの人たちがそのような話をすることで、自分自身もその行動を再考してしまうのは自然なことであり、理解できる部分でもあります。 重要なのは、その感情や衝動に対処するためにどうするかです。自傷行為を望む気持ちが強いとき、まずはその思いを抑え込むのではなく、どのように他の方法でその気持ちを表現できるかを考えてみるのが良いかもしれません。例えば、一時的に別のことに集中する、自分が好きな趣味や活動に取り組む、感情を紙に書き出してみるなどの方法です。 また、あなたが心の中で抱えている苦しみや不安を話せる信頼できる人を持つことも重要です。誰かに自分の気持ちを話すことで、少しでも心が軽くなるかもしれません。専門のカウンセラーや医師に相談することも選択肢の一つです。自傷行為ではなく、他の方法で自分を大切にする道を探してみてください。あなたがより良い方向に向かうことができるよう願っています。
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