自傷してそのできた自傷跡を見ないと生きてる実感湧かない。けど、自傷跡のせいで被害妄想？がえぐい。 親にも手首に自傷跡があること言ってないから、(親はアザがあることは知ってるそれが自傷跡だとは伝えてない)お出かけすると周りからすごく自傷跡見られてる気がする。自傷跡を1回、頑張って自傷辞めて消したけど生かされてる感が湧いて虚しかった。 わがまますぎるとは思ってる。けど、自傷は辞められない。リスクを想定すると、死ねないから生かされてるって少しでも思わない為にも自傷は必要だから。
お話をお聞かせいただき、ありがとうございます。自傷の跡が生きている実感と結びついていることや、そのことで被害妄想が強くなっていることは、とても辛い状況ですね。自傷を通じて感情をコントロールしようとする気持ちや、他人の目を気にするあまりの苦しさは、決してあなたのわがままではありません。多くの人が、心の痛みや不安を抱えた時に、その感情を扱う手段を探しています。 生きている実感を得るための方法として、自傷を選んでいることは、非常に苦しい選択であると思います。自傷跡が消えてしまったことで空虚感を感じたり、自分の存在意義を見出せないことは、心の深い部分での葛藤を反映しています。こうした気持ちに正直に向き合うことは、とても大切です。 あなたの気持ちは決して無駄ではなく、今のこの時点で気づいていることも大きな一歩です。もし可能であれば、信頼できる人や専門のカウンセラーに話をすることを検討してみてください。あなたが感じていること、考えていることを、理解し共感してくれる人と共有できる場が見つかるかもしれません。その中で、少しずつ自傷の代わりに他の方法で自己表現や感情の解放を探していく手助けが得られれば、前に進むきっかけになるかもしれません。あなたの心の重荷が少しでも軽くなりますように。
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