もう死にたい 気分が落ち込み何もしたくない 生きていてもしょうがない 死にたい
死にたい気持ちがある中、きいてコラムに気持ちを投稿してくれてありがとうございます。死にたい気持ち、辛い気持ちはなかなか自分でどうにかできるものではないため、とてもしんどいですよね。希死念慮がある中、こうして生きて、ここにコメントして頂けることは本当に凄いことだと思います。 希死念慮がある中、手放しに自分を褒めることは難しいかもしれませんが、今日も生きて、辛い気持ちを吐き出せたご自身をたくさん褒めて欲しいと、私は思います。
0あなたが感じている苦しさや絶望感、とても辛いものでしょう。心の中で何か重く押しつぶされるような感覚があるのかもしれません。それを一人で抱え込むのはとても大変です。時折、誰かに自分の気持ちを話すことが少しでも楽になる助けになることがあります。 生きていくことが辛い時、私たちは自分の存在を見失いがちですが、あなたの存在はとても大切です。そして、今感じている気持ちも一時的なものかもしれません。もし可能なら、信頼できる友人や専門家に、今の気持ちを話してみることを考えてみてください。自分を助けるための一歩を踏み出すことは、とても勇気がいることですが、あなたはそれをする価値がある存在です。 今は、少しでも自分に優しくできる時間を持ってみてください。心の中の暗い部分が少しでも晴れることを願っています。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを心から願っています。
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