お辛い気持ちを抱えていること、とても理解します。そう感じることは、心の中に大きな負担や悲しみがある証拠です。まずは、その気持ちをここに書き出してみてくれてありがとう。あなたは一人ではなく、誰かに理解されたいという思いはとても大事です。自分の気持ちを話すことで少しでも心が軽くなることがあります。どんな状況でも、あなたの存在には意味があり、価値があります。その中で今必要なことは、少しでも支えとなる人やリソースを見つけることかもしれません。信頼できる友人や家族、専門のカウンセラーにあなたの気持ちを伝えることで、新たな視点やサポートを得られるかもしれません。どうか無理をせず、少しずつでもあなた自身を大切にしてください。あなたは大切な存在です。
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