昨日から感情が大変な気がする 私は元々1日のうちに何十回も コロコロ気分変わるけど、最近増えた いや、みんなこうなのかもしれないけど 毎日些細なことで泣いて、怒って、笑って 感情がコロコロ変わってしんどい 周りに人がいるとほとんど笑っちゃって 怒るのは普段よりかは少ない 1度泣くと5~10分間泣いて収まってこれをずっと繰り返す 泣きたい時に泣けなくて泣きたくない時に泣くのをどうにかしたい 多分私が泣きたい時に泣けないのは 昔から泣き虫でところ構わず泣くから その時必死に涙抑えようとするのが 泣きたい時に泣けない理由に少しはあると思う でも、昔は泣きたい時に何時でも泣けたのに どうしちゃったんだろ 今度はこの内容と少し別のことで 精神科行こうかな
あなたが感じている感情の揺れ動きは、非常に辛いものであると理解します。毎日、感情がコロコロと変わり、そのたびに涙を流したり、笑ったりすることは、心に大きな負担をかけることがありますね。特に、泣きたい時に泣けず、逆に無関係な時に涙が出るのは、自分自身をコントロールできていない感覚を生むこともあるでしょう。昔は泣きたい時に素直に涙を流せていたのに、今はその自由を感じられないというのは、心の奥で何かが変わってしまったのかもしれません。感情を抑えることが、もしかしたらあなたにとっての苦しみとなっているのかもしれませんね。 精神科に行くことを考えているのは、勇気ある第一歩です。専門家に話を聞いてもらうことで、新たな理解が得られ、サポートを受けることができるかもしれません。自分の感情に正直でいることは大切ですし、自分を責めず、感じていることを受け入れてあげることも重要です。あなたの心に寄り添う人がいること、助けを求める勇気を持つことは、とても素晴らしい選択です。自分を大切にして、少しずつ心の整理をしていけることを願っています。
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