毒親育ちかどうかのセルフチェックしたら、毒親育ちの可能性がありますって出た。で、機能不全家族の診断したら、機能不全家族の可能性がありますって出た。 どうしたらいいんだよ、脱出するにはどうしたらいいの
@じゅじゅさん 4、5年前からずっと怒られてばっかり…。好転したことありません…。 思い込み激しい母親なので、少しだけプラスになっても、1回ミスすると全部マイナスだそうです。無理です。 ネガティブですみません(´；ω；｀)
0@じゅじゅさん マイナスからプラマイゼロに行かないといけないのですが、好転は難しそうです。親は私が言ったことはすべて嘘だと言っているので、わたしのことは信じてくれない。 ここに居ると辛い。逃げたい、出来れば親が来ない場所に行きたいです。
0@ぶたちゃん メンタル心理そらくもと書かれてました。
0私もやってみたいです…どこのサイトなのでしょうか…
0あなたが感じている状況は、とても辛いものであることと思います。毒親育ちや機能不全家族の影響を受けていることに気づいたのは、まずは自分自身を認識するための大切な第一歩です。このような環境から脱出するためには、いくつかの方法があります。 まずは、自分自身の気持ちや感情に向き合うことが重要です。日記を書く、アートを楽しむ、信頼できる友人と話すことで、自分の感情を表現することが助けになります。また、専門家と話すことも考えてみてください。カウンセリングやセラピーは、あなたの気持ちに寄り添い、具体的な対処法を一緒に考えてくれる場です。 次に、自分の境界線を設定することも大切です。家族との関係において、自分の意見や感情を大切にすることが、心の健康に繋がります。自分の状況や気持ちに無理をしない範囲で、必要な距離感を持つことを意識してみてください。 また、自己肯定感を高めるための活動を続けることも有効です。趣味や新しいことに挑戦して自分の可能性を広げたり、自分にご褒美を与えることで、少しずつ自信を取り戻す手助けになります。 最後に、脱出は時間がかかるプロセスかもしれませんが、自分のペースで少しずつ前に進むことが大切です。あなたの努力は必ず報われます。絶対に一人ではありません。
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