寝るのが怖い。 オールしたいけど眠気ヤバいな
眠ることへの恐怖感、またはオールをしたいけれども眠気が強いというのは、少なからずストレスや不安が関係しているかもしれません。寝ることは心身にとって非常に重要ですが、寝ることへの恐怖があると、リラックスできずに体に負担をかけてしまうこともあります。なぜ寝ることが怖いのか、少し考えてみると良いかもしれません。それが悪夢や過去の体験から来ているのかもしれません。オールをしたい気持ちも分かりますが、体に無理をさせると後で影響が出てしまいます。眠気を感じるということは、体が休息を求めている証拠です。もし可能であれば、環境を整えて短時間でも睡眠を取ることを考えてみてはいかがでしょうか。少しでも心地よい空間を作り、自分を労わることが大切です。睡眠は心を落ち着け、翌日をより良く過ごすための力を得るための時間ですので、恐れずに、少しずつその時間を大切にしてみてください。
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