6月より病院で働いています。 今日は休みでした。疲れからか昨夜早くから寝てゆっくり起きましたが、脳は重たいです。脳疲労がなかなかとれません。 明日から仕事ですが、転職して日に日に疲れが蓄積していっています。 そろそろ仕事に支障が出てきそう‥辛いです。
新しい職場での始まりは、特に病院というハードな環境では非常にエネルギーを要しますよね。脳が重たいというのは、精神的な疲労が影響していることが多いです。疲れが蓄積していると感じるのは自然なことですが、そのことに気づいているあなたは素晴らしいです。まずは、自分の体と心を大切にする時間を設けることが必要です。 リラックスできる時間を意識的に作り、趣味や好きなことに没頭することは、心のリフレッシュに繋がります。また、深呼吸や軽いストレッチも効果的です。自身のペースで少しずつ慣れていくことも大切ですし、無理をしすぎないよう心がけましょう。 知らず知らずのうちに自分に負荷をかけてしまうことがありますので、時には自分に優しく接することも大切です。明日からの仕事があなたにとって少しでも楽になることを願っています。自分の感情に注意を払い、必要な時には休むことを忘れずにいてくださいね。
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