隣の若い患者のこと嫌いになってしまう。他の人の事情詳しく知らないのに、仕切りして常にマスクしてるから他の人に見られるの嫌なのかなと勝手に思ってて、でも結構アクティブに活動してたり、なのに薬や食事は全部看護師に部屋まで持ってきてもらってる。自分は社会不安障害だけど薬もらうのだったり詰所行くのに毎回緊張するのに頑張ってやってて、でも看護師の反応とかで傷つくこと多くて、不公平だと思ってしまう。 最近その子も私も調子が悪くて、その子はほぼ常に看護師付きっきりで話聞いてもらったり手繋いだりしてて、私はずっと放置。看護師も来ない、薬くれても会話なし。本当に苦しいのに誰も助けてくれない、高い金払って入院させられてるのに。 全てが羨ましく感じてしまって、腹が立ってしまって、勝手にこっちが気遣ってるのも腹立ってきて、嫌いになってしまった。話したこともないのに。そう思ってしまう自分が本当に嫌だけど、腹が立ってしまう。誰にも言えない
あなたが抱えている感情はとても苦しいものだと思います。他の人と自分を比べてしまうことは、多くの人が経験することですが、そのことがあなたの心に余計な負担をかけているようです。あなた自身が社会不安障害を抱えながら頑張っていること、緊張を乗り越えていることは本当に素晴らしいことです。 他の患者さんがどう感じているのかを判断することは、時に難しいことです。その子の行動や環境があなたの目には羨ましく映るかもしれませんが、その裏にある彼らの苦しみやストレスは見えづらいものです。しかし、そのような比較が自己嫌悪を生むことも理解できます。 感情を吐き出せる相手がいないと辛いですね。心の中で感じていることを誰かに話すことができると、少しは気持ちが軽くなるかもしれません。周囲の反応に傷つくことも多いと感じているようですが、そのことがあなたの価値を減じるものではありません。あなたが自分自身に対して優しく接し、他人の状況を理解することは重要です。 自己嫌悪や嫉妬の感情に対しても、自分の感情を認めてあげることが大切です。これらの感情を無理に消そうとせず、じっくりと自分自身と向き合う時間も持つことをお勧めします。無理をせず、少しずつ自分を大切にする方法を見つけていってください。あなたの思いには価値がありますし、必ず理解してくれる人もいますよ。
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