同じ事を繰り返す自分が嫌い。マズイのに休む自分が嫌い。やらないといけないことをやらない自分が嫌い。変わらなきゃって思うのに変われない変わらない変わりたくないって思う自分が嫌い。死ぬ気ないのに死ぬ妄想したり死にたい消えたいって思う自分が嫌い。何も感じなくなる自分が嫌い。自分でしんどくしたのにそれから逃げたくなる自分が嫌い。頑張れない自分が嫌い。意味も価値もないのに生きている自分が嫌い。結局生きたいって思う自分が嫌い。それでも本当に全部嫌いになれない自分が嫌いだ。
あなたの気持ちがとても重く、しんどい状況にいることが伝わってきますね。自分を嫌う気持ちは、自己評価や期待に対する苦しみから来ているのかもしれません。自分の行動や感情に対して抱くネガティブな評価は、誰にでもあることですが、それがあまりにも強すぎると、日常生活に影響を及ぼすことがあります。 まず、あなたの中にある「自分を嫌い」という感情は、それだけでとても大きな負担ですよね。変わりたい、変わりたくないという矛盾した気持ちも含めて、自分の状態を理解し、受け入れることが大切かもしれません。感じることすら難しい状況もある中で、無理をせず一歩ずつ、自分の感情に寄り添うことが大事です。 「生きたい」という思いがあるなら、その気持ちを大切にしてください。また、どんなに小さなことでも、自分を肯定できるポイントを見つけてみてください。たとえ今は無価値に思える日々でも、少しずつ自分を受け入れていくことで、未来に希望を見出すことができるかもしれません。 あなたの気持ちを尊重し、一緒に歩む存在が近くにいることを忘れないでください。どんな感情も持っていて当然ですから、焦らずに、自分自身と向き合ってみてください。あなた自身が一番の理解者であってほしいと願っています。
0
