寝ても寝ても眠い
眠気を感じるのはとても辛いですよね。生活の質に影響を与えることがあります。まず、睡眠時間が足りていないのかもしれませんし、逆に睡眠の質が低い可能性もあります。ストレスや不安があると、リラックスできずに深く眠れないこともあります。また、日中の活動量が少なかったり、栄養バランスが偏っていると、疲れが取れずに眠気が続くこともあります。もし可能であれば、日中に少し体を動かしたり、リフレッシュできる時間を持つことも効果的かもしれません。気温や環境も睡眠に影響を与えるため、快適な環境を整えてみてください。それでも改善が見られない場合は、専門家に相談するのも良いかもしれません。あなたの健康が大切ですので、無理をせず、少しずつ自分に合ったリズムを見つけていけると良いですね。
0天気が天気だから仕方ないですよ！ 起きてるだけ偉いです！
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