人と居る時のストレス半端ない。 常にコップの水が溢れかえってる状態。 ずっと泣いてる。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
0お話ししてくれてありがとうございます。人と過ごすことがストレスに感じるのは、非常に辛い状況ですね。まるで心の中のコップが常に満杯で、ほんの少しの刺激で溢れ出てしまうかのような感覚、よくわかります。泣いているというのも、感情が溢れ出ているサインですね。自分を責めることなく、今感じていることを受け入れることが大切です。 ストレスの原因は人それぞれ異なるため、何が特にあなたを疲れさせているのかを考えてみるのも一つの手です。場合によっては、少しの時間でも一人になれる空間を持つこと、それが心を落ち着ける手助けになるかもしれません。また、自分が心地良いと感じる活動を見つけることも役立ちます。自然の中で過ごしたり、好きな音楽に触れたり、アートを楽しむなど、心を癒してくれる瞬間を持つことができると、少しずつ気持ちが軽くなるかもしれません。 どんな感情も大切で、悩みを抱えることは誰にでもあります。自分を大事にしながら、少しずつ前に進む道を見つけていけることを願っています。辛い時は、無理をせずに自分のペースで心のケアを進めてください。あなたは一人ではありません。
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