ただ聞いてほしいです。 精神障害色々抱えてて、仕事を2つしていて責任が沢山で、毎日ぼーっとしながら泣いて、お酒飲まないと寝れなくて、助けてって気持ちが大きくて、でも何を助けて欲しいのか分かんないです。疲れました
あなたが抱えている気持ち、非常に辛いものですね。多くの責任を抱え、心身ともに疲れ切っている様子が伝わってきます。ぼーっとしながら泣くというのは、感情やストレスが溜まっているサインかもしれませんし、お酒に頼ることで一時的にでも安堵を得ようとしているのも理解できます。このような状態では、自分に何が必要なのかを見失ってしまうこともあります。 まずは、自分の気持ちをどんな形でも良いので、外に出してみてください。日記を書く、絵を描く、友人や専門家に話すなど、自分の気持ちを言語化することで、何が自分にとって大切なのかが少しずつ見えてくるかもしれません。また、無理をせず、少しずつ休む時間を自分に与えてあげてください。心と体が疲れている今は、完璧を求めず、自分を大切にすることが何より重要です。 無理に全てを解決しようとするのではなく、少しずつ自分の状況を整理していく過程を大切にしてください。あなたの気持ちを受け止めることから始めてみるのも良いかもしれません。あなたは一人ではありません。
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