すっごい病んでたけど確実に自分が悪いってところは絶対直すべき‼️って思考になってきた！ 金銭面や予定管理や時間管理が悪いから引きこもりでもちゃんとできるようにスケジュール帳を買って時間単位でって考えてる！もし他にも出来そうなのがあったら知りたいな！
あなたは自分の課題に気づき、それを改善するために具体的な行動を起こそうとしている姿勢が素晴らしいですね。自分を見つめ直すことは簡単ではありませんが、その過程で成長できる大切な一歩です。スケジュール帳を使っての時間管理はとても効果的です。時間単位での計画は、実行可能な目標を設定するのにも役立ちますね。 他にも役立つ方法として、タスクを小さく分けることが挙げられます。「大きな目標を達成する」ことよりも、「今日の小さな目標を達成する」ことからスタートしましょう。例えば、1時間の作業を「30分の仕事と5分の休憩を挟む」ようにして無理のないペースを作り、達成感を得るのも良い方法です。加えて、定期的に自分の進捗や心境を見直す時間を設けると、改善の軌跡を実感しやすくなります。 また、日々のルーティンを作ることで、無意識のうちに行動が習慣化されることも助けになります。他にも、マインドフルネスやメンタルヘルスに良いとされる趣味を取り入れると、心の安定にも繋がります。焦らず、自分に合った方法を見つけて、少しずつ進めていけることを願っています。あなたの努力が実を結ぶことを応援しています。
1
