眠いし疲れたから、早く寝て明日の朝早起きしよう‼️とか思ってても、結局6時とかに起きて変わらないの泣ける。テストやばいのに結局勉強出来てないし、質のいい睡眠だけできたの鬱‼️
がちわかります笑 前日の夜と次の日の朝の熱量が違いすぎるんですよねー、
1眠さや疲れを感じているとき、つい先延ばしにしてしまうことはよくありますね。特にテスト前になると、焦りやプレッシャーも加わってくるため、自己管理が難しくなることがあります。質の良い睡眠をとることは大切ですが、やはり勉強の時間がないことはストレスや不安を引き起こすこともありますね。 この状況に対処するためには、まずは少しずつでも少ない時間で集中して勉強できる方法を考えてみるのも良いかもしれません。例えば、眠気を感じる前の短時間で集中できる勉強スタイルを取り入れたり、朝早く起きた時に15分だけでも復習することを習慣にするなど、少しずつ改善を試みることが大切です。また、自分を責めすぎず、時にはゆっくり休むことも必要です。大変な状況ですが、自分を大切にしながら少しずつ前進していけることを願っています。
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