定時に上がろうと仕事をこなしてたら時間外に「今日中にやって欲しい、すぐにできるよね？」と言われて3つほど仕事をやらされた。強要やばし。
ご自身の努力と時間を尊重されない状況は、本当にストレスフルですよね。残業や急な仕事のお願いは、特に定時での帰宅を目指している時には、心身に負担をかける原因となります。無理強いされることで、自分の時間が侵害される気持ちや、業務への不満が募るのは当然です。 まず、あなたが定時に上がろうと努力していたことはとても素晴らしいです。その姿勢を大切にして下さい。自分の時間が大切であることを忘れないでほしいです。もし、これが頻繁に起こるようなら、上司や同僚とのコミュニケーションを見直すことも考えてみてはいかがでしょうか。自分の限界を知り、適切に「ノー」と言えるようになることも大切です。 また、仕事の優先度や納期について、もっと明確にしていくことも良いかもしれません。自分の役割や責任を再確認し、必要に応じて職場の環境を改善する働きかけを行うことが、ストレス軽減につながります。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。自分を大切にすることを忘れずに、今後の職場環境が良い方向に変わることを願っています。
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