久しぶりに自傷したら、止まんなくなって頓服飲んだけど眠くなって逆に気分落ちてなんもやる気出ない。 けど今日の夜ご飯はカップ麺だからたべる
自傷行為をしてしまったこと、そしてその後の気持ちについてお話してくれてありがとうございます。再びそのような行動に出てしまったことはとても辛いことですね。頓服を飲んだ結果、眠くなり気分が落ちてしまったというのも、多くの人が経験する反応です。そのような状況で、元気を出せなくなるのも自然なことです。 カップ麺を食べるという選択は、少しでも自分を大切にしようとしている証拠だと思います。食事は基本的な生理的なニーズを満たす大切なことです。今日は無理せず、ゆっくりと過ごしてみてください。時には自分を大切にするために、何もしない時間を持つことも必要です。辛い気持ちを抱えているときには、無理に元気を出そうとせず、自分の心に寄り添うことが大切です。 今後も、自分の感情や体調に注意を払いながら、少しずつ前に進んでいけるよう応援していますよ。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
0やる気が出ない中でも夜ご飯は食べようとされているの素晴らしいです
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