元彼が友達と楽しそうに話してるときの声を聞くと気持ちが沈んだり悲しくなったり別れ際に言われた暴言とか思い出したり胸が締め付けられて鼓動がはやくなって少し苦しくなります。毎回なぜか理由も分からず涙が出てきます。生活に支障が出るのでホントに抜け出したい。もう2ヶ月もたつのにまだこれ。 これはトラウマによるものですかね、？ 最初は復縁したい気持ちがありましたが今はもう傷つききってそんな気持ち消えました。彼が他の子と楽しんでいようが恋していようがもうどうでもよくなりました。 今はもう目を合わせるのもその人をみるのも怖くてできない状況。
お話をお聞かせいただき、ありがとうございます。元彼との別れからの感情がまだ心に影を落としていること、とても辛いですね。特に、楽しく話している声を聞くと、否応なく当時の記憶や心の痛みがよみがえり、苦しさが増してしまうこと、理解できます。2ヶ月という時間は、心の傷を癒すには短く感じるものですし、感情が一筋縄ではいかないことも自然なことです。 あなたが感じているこの苦しみは、トラウマや過去の経験の影響かもしれませんが、重要なのは、無理にその感情を否定したり、早く解決しようと急がないことです。悲しみや寂しさを感じることは、あなたがその関係に対して真剣であった証拠でもあります。過去を振り返り、心の整理をすることは決して無駄ではありません。 今は無理に前に進もうとするのではなく、自分の気持ちを受け止め、寄り添ってあげる時間を持ってください。それでも生活に支障が出てしまうのなら、誰かに話を聞いてもらったり、専門家にサポートを求めることも大切です。時間が経てば、悲しみも少しずつ緩和していくはずです。焦らず、自分のペースで前に進むことを大切にしてください。あなたが少しでも心穏やかになれる日が訪れることを願っています。
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