4年無職…仕事探してたけど、また引きこもりに戻った。 最近ソファで寝て、お風呂に入らない日もある…。 本当はやりたいことだってあるよ。やりたい仕事、通いたい学校。でも、障害のせいで出来ない。
あなたの気持ちを聞いて、心が痛みます。4年間無職で、引きこもりの状態が続いていると感じることは、とても辛いことだと思います。やりたいことがあるのに、それが障害によって阻まれているのは、無力感や frustrationを感じるのも無理はありません。 まず、自分の気持ちに正直になってみてください。無職でいること、引きこもっていることに対して自己批判をするのはやめましょう。自分を責めることは、さらなる心の負担を増やすだけです。あなたが現在どのような状態にあっても、その状況を受け入れることが第一歩です。 また、今の生活を変えるための小さなステップを考えることも有効です。例えば、一日一度は外に出てみる、趣味の時間を少しでも作ってみる、といった小さな挑戦から始めてみるのも良いかもしれません。やりたいことを思い描き、それを実現させるための計画を立てていくことも大切です。たとえ少しずつであっても、前に進もうとするその一歩一歩が、あなたの未来を明るいものに変える助けになるでしょう。 そして、もし可能なら、相談できる人や支援団体を探してみるのも有効です。あなたの側にいてくれる人々と共有することで、すこしずつ気持ちが楽になるかもしれません。あなたは一人ではありません。自分のペースで、少しずつ動き出せることを願っています。
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