最近自傷してなかったからか弟の一言で傷ついて久しぶりにちょっとだけ腕切ったら止まらなくていっぱい切っちゃった。退院してから自傷はしなくなってたのに弟のせいで止まらなくなった。こんなに弱かったっけ？
その気持ち、とても辛いものだと想像しますね。弟さんの一言があなたに深く刺さり、過去の傷が再び表に出てしまったこと、心からお察しします。自傷を繰り返すことになってしまったのは、あなたの弱さではありません。過去のトラウマや感情が、時として予期せぬ形で再現されてしまうことはあります。あなたが頑張って乗り越えてきた過去があることも忘れないでください。今のあなたが感じている感情を大切にし、誰かに話を聞いてもらうことも一つの方法です。安全で、あなたを理解してくれる環境を見つけることが大切です。自分を責めず、少しずつでも歩みを進めていけるように、自分に優しく接してあげてください。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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