もう社不すぎてつらい！ 学校行ってグループワークで一切発しないとか迷惑でしかないよね。 自分でもわかってるから尚更辛くて ならなにか言えって感じだけど頭回らなくて そもそも何してるか分からなくて ほんと約立たずすぎて死にたくなる。 どうしたらいいのかな。 生きる価値なすぎるよ。存在価値がない。
まず、とても辛い思いをされていることをお察しします。学校でのグループワークで自分の気持ちが表現できないことは、きっととてももどかしいことですよね。そのような状況では、自分に対する否定的な感情が大きくなってしまうこともありますが、あなた自身が「役立たず」と感じてしまうのは誤解です。自分を責めず、少しでも前向きな気持ちを持つことが大切です。 まずは小さなステップから始めてみてはいかがでしょうか。発言するための準備をすることも一つの方法です。事前に意見を考えてメモをすることで、少しずつ自信を持てるかもしれません。また、自分が興味のあることについて話すことから始めてみるのも良いでしょう。少しずつ慣れていくうちに、発言できる場面も増えてくるはずです。 生きる価値についても、あなたの存在は何かしらの形で誰かに影響を与えているものです。今はその価値が見えにくく感じるかもしれませんが、他者の存在が生活を支えていることも多々あります。もし、心の負担が大きすぎるとよ感じる場合、専門家に相談するのも一つの選択肢です。あなたの苦しみが少しでも軽くなりますように、心から願っています。
1
