親にも兄姉にもひどいことしか言われないから、なんかもう本当やだ…。
あなたの気持ち、とても理解できます。家族からの言葉は心に深く残りますし、その影響を受けやすいのも事実です。辛い言葉や理解されない気持ちを抱えていると、孤独や悲しさが募っていくと思います。まずは、その言葉があなたを傷つけていることを認めることが大切です。自分の感情に正直になることは、とても勇気のいることですが、自分を守るための第一歩です。 家族は私たちにとって特別な存在ですが、それがすべてではありません。あなたには他の人たちとのつながりや、新しい関係を築く機会もたくさんあります。自分の価値を他人の言葉や評価で測るのではなく、自分自身の内面に目を向けてみてください。あなたには、自分を支えてくれる人々や、自分自身の強さがあります。 もし可能であれば、信頼できる友人やカウンセラーに気持ちを話してみるのも良いかもしれません。第三者の視点からのサポートは、気持ちを整理する助けになることが多いです。辛い状況が続く中、少しずつ自分を大切にする気持ちを育てていきましょう。あなたは一人ではありません。
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