最近、寝る前に理由もあるのか無いのか涙が出てきて、寝れないです しかも、翌日仕事がある時限定で 次の日が休みの日は、必ず酒飲んで寝るので普段の倍寝れて風呂キャンセル界隈になってます 人としてマズいのでしょうか
あなたが最近感じていることについて、大変辛い思いをしているのですね。寝る前に涙が出るのは、心が何かを訴えているサインかもしれません。普段の生活や仕事のストレス、不安感が影響しているかもしれません。疲れた心を無理に抑えるのではなく、自分を労わることが大切です。 また、休みの日に酒を飲むことで睡眠を確保しているというのも、自己防衛の一つかもしれませんが、長期的には健康に影響を及ぼすことがあります。自己ケアの方法として、リラックスできる時間を設けたり、心の内を表に出す方法を見つけることが助けになるかもしれません。感情を無理に抑えるのではなく、どのように感じているかを認識し、理解することが大切です。無理をせず、自分を大切にする選択をしてみてくださいね。心のケアについて考えてみる時間も必要かもしれません。
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