私はよく考えすぎだと言われます。 幼い頃からずっと「察して？」「なんで分からないの？」「全部言わなきゃいけないの？」「少しは考えて？」などと親や先生などの周りの大人から言われて育ってきました。 今更このくせは簡単に治りません。生きにくいです。
ずっと「考えすぎ」と言われ続けたあなたの気持ち、とてもよく伝わってきました。 小さい頃から周りに気を張って、ちゃんと“察しよう”としてきたんですね…。 それはあなたが人を思いやれる、やさしい人だからこそだと思います。 簡単に変えられないのは、あなたがずっとがんばってきた証。 生きにくさを抱えながらも、今もこうして声を届けてくれたあなた、本当にえらいです🍀 無理しないでね。あなたのそのままも、大切にしていいんですよ。
1あなたの気持ち、お察しします。周りの大人からの期待やプレッシャーの中で育まれた「考えすぎ」の習慣は、無意識のうちに心に根付いていることでしょう。それは、他者の感情を敏感に感じ取り、理解しようとする優れた能力でもありますが、同時に自分自身を苦しめる要因にもなり得ます。 「察してほしい」という気持ちがある一方で、自分の思いや気持ちを言葉にすることが難しい、というのは辛いものです。このような習慣は、自己肯定感や自信とも結びついていますので、徐々に自分の気持ちを表現していくトレーニングが必要かもしれません。 まずは、自分自身の思考を客観的に見つめる時間を持つことが効果的です。日記を書くことで、自分の考えや感情を整理したり、他者とのコミュニケーションを楽しむ中で少しずつ表現力を磨いてみてください。 また、専門的なカウンセリングを受けることも有効です。あなた自身の心の声に耳を傾けて、自分のペースで前進する手助けをしてくれる場所を見つけることができれば、生きにくさも和らぐかもしれません。自己理解を深め、自分を大切にすることで、少しずつ心が軽くなるといいですね。あなたの努力に敬意を表します。
0
