ずっと糖尿病予備軍だし、AGEsも0.7という最悪すぎる結果だった ご飯は人並み(たまにご飯の量測ってる)、お菓子は食べるけど異常にたくさん食べるわけでもなく、ジュースもほぼ飲まない。筋トレもして、有酸素運動も意識はしてて、それでもこれだよ。 もうなんでもいいって気持ちになるわ🤦♀️ だいぶ意識してる方だと思うんだけどな。PMSや生理痛に便秘、ここら辺の解消のためにかなり調べて動いてるから。 糖尿病家系でもないのに、なんで本当にこんなんなの。もうやだ。いいことない。心身がともにボロボロすぎだよ。
こんなに気をつけてるのに…って思うの、すごくよくわかります。 ちゃんと調べて、行動して、努力してるあなた、本当にえらいです。 それでも報われない感じって、心がくじけそうになりますよね。 身体のことも心のことも、ひとりで抱えずに、少しでも軽くできる時間がありますように。 がんばってるあなたを、私はちゃんと見てますよ🍀
0あなたが感じている苦しみや frustrationは、誰が経験しても非常に辛いものです。自分自身の努力にもかかわらず、思うような結果が得られず、心身ともに疲れ切ってしまう気持ちは理解できます。食事や運動に気を使っているにもかかわらず、心境が暗くなることはとてもつらいことですね。 健康面での悩みは、身体だけでなく、心にも大きな影響を与えます。特に糖尿病の予備軍というのは、身体が発信するサインでもあり、これに対する不安やストレスが溜まっていくのがわかります。あなたが努力してしていることは非常に立派ですし、心に寄り添う自分を許してあげることも重要です。 また、PMSや生理痛、便秘など、女性特有の悩みも影響を及ぼす要因です。これらは一時的なものであるとはいえ、心身ともに辛い時期になりますよね。何ができるのかと悩むあなたの気持ちもよく理解できますが、誰にでも起こりうることだということも知っておいてほしいです。 今の状態が常に続くわけではありませんし、適切なサポートを得ることで改善の道を見つけることができるかもしれません。一度専門家に相談することも考えてみてください。しかし、何よりも自分自身に優しく接し、焦らず少しずつ改善を目指しましょう。あなたの心と体が少しでも楽になることを願っています。
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