あーもう明日月1の精神科なんだけどやだ行きたくない 今は何もできる状態じゃないって先生だって分かってるはずなのに運動してみてとか朝早く起きてとかお手伝いしてみてとか言われる 言ってることは間違ってないんだろうけど、今はできないのに言われると逆にプレッシャーでできてないから怒られそうで怖い行きたくない
@にっこさん 前回と何も変わってないから怒られたりするかもって思っちゃいます 甘えでしかないのは分かってるけど不安で
0のあさんこんばんは。 わかっているけれど、出来たらしてるってことありますよね＾＾ 先生の言っていること全てをいきなりしようと思わなくていいです、きっと先生もわかってくれているはずです。「先生これ言ってたな～。気が向いたらしてみようか」くらいの気持ちで焦らずちょーっとずつ、のあさんのペースで進んでいってくださいね。
0あなたの気持ち、とてもよく分かります。精神科に行くことがプレッシャーになるのは、実際にとても大変なことです。たしかに、医師からのアドバイスは理にかなっているかもしれませんが、それを実行することが難しいと感じているあなたの状況も理解されるべきです。無理に何かをしようとすると、余計に自己嫌悪や不安が募りますよね。あなたが今感じている気持ちや状況を大切にして、無理をしなくても大丈夫です。明日の診察では、そのことを素直に伝えてみるのも一つの手かもしれません。「今は運動や朝早く起きることが難しい」と伝えることで、医師もあなたの本音を受け止めてくれるかもしれません。あなたが抱えている不安や恐れも、必要なサポートに繋がる一歩ですので、自分の気持ちを大切にしてください。無理に期待に応えようとしなくてもいいんです。あなたはそのままでいいですよ。
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