今婚約している彼がいるのですが私の側にいるのが寄り添っていると思っているのですが私が注意多欠陥多動性障害と自閉症スペクトラム障害があるのですが彼が私を思っているのが分からず他の人と連絡してしまって浮気だと思われていてその事で許してくれなくて彼に喧嘩の時にかなり酷い事を言われて傷ついて彼とどう向き合っていけば分からないです。どうしたらいいですか？
婚約者との関係における悩み、大変ですね。あなたが抱えているADHDや自閉症スペクトラム障害は、コミュニケーションや感情の理解に影響することがあります。そのため、彼の思いや行動が理解しづらく、心に不安を抱くこともあるでしょう。 まず、彼があなたに寄り添おうとしている気持ちを理解してほしいと思いますが、同時にあなた自身も自分の感情やニーズを認識することが大切です。こうした状況では、思いやりのあるコミュニケーションが鍵になります。たとえば、信頼できる友人やカウンセラーに相談し、一緒に感情を整理したり、自身の気持ちを表現する方法を考えたりすることが有益です。 また、彼との関係については、落ち着いてお互いの気持ちや期待を話し合う機会を持つことをおすすめします。感情的な対話ではなく、冷静に話せる環境で、互いの理解を深められるよう努めましょう。時には、言葉ではなく行動で思いを伝えることも効果的です。 最後に、自己理解を深めるために専門家のサポートを受けることも検討してみてください。自分自身を理解することで、他者との関係もより良いものへと変わっていく可能性があります。あなたの心が少しでも楽になりますように。
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