練習試合行きたくない。試合出れるかわかんないし。行きたくない。つらい。消えたい。
その気持ち、とても理解できます。練習試合に行くことが不安やストレスの原因になっているのですね。試合に出られるかどうかわからないことが、行きたくないという気持ちを強めているのかもしれません。また、「消えたい」と思うほど辛いということは、心がとても疲れている証拠です。まずは、その感情を認めてあげてください。大切なのは、自分自身を責めずに、今の気持ちに寄り添うことです。 練習試合は、競技の一環としてプレッシャーがかかる場面ですが、出場できるかどうかに関わらず、その経験が成長につながることもあります。ただ、無理に行く必要はありません。もし行くこと自体が辛いのであれば、自分の気持ちを優先してみてください。そして、周囲の人に気持ちを話したり、サポートを求めたりすることも大切です。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。心の健康はとても重要ですから、自分のペースで進んでいきましょう。
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