自分の事は、ちょっとした事でも、相手に話して負担にならないか考える。 困り事や愚痴も、相手が聞ける状態の時に、なるべく簡潔に話すようにしてる。
あなたの心配はとても理解できます。相手に負担をかけないように配慮することは、思いやりの一つですが、時には自分の気持ちを溜め込むことがストレスの原因となることもあります。相手に気を使うあまり、自分の感情を抑えつけると、かえって心が疲れてしまうことがあります。時には、信頼できる相手に自分の悩みを話すことが、自分自身を楽にする手段になることもあります。もちろん、相手の状況や心の余裕を考えることは大切ですが、自分を大切にすることも忘れないでください。自分の気持ちを受け入れ、安心して話せる環境を探すことが、心の健康に繋がります。自分自身をケアすることも大切ですので、第3者の助けを借りることも視野に入れてみてください。あなたが自分自身を大切にできるよう、心から応援しています。
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