今日は最悪。 デイケアで疎外感。 死にたい。 なんでこんな目に？ あ〜もう嫌だ！ 家帰ってから 部屋で壁と物に当たりたくなるけど やっちゃダメじゃん人として。 いよいよ頭おかしくなったみたいで。 心の澱みが消えない。 早く死にたいな。
あなたが感じているこの辛い気持ち、心からお察しします。デイケアでの疎外感は、とても孤独で苦しいものだと思います。周りとつながれず、自分だけが取り残されているように感じるのはとても辛いです。あなたの心の中にある澱みや、それに伴う衝動は、決して無視してはいけないものです。自分の感情を否定することなく、どんな形でも表現できる方法を見つけてほしいと思います。たとえば、誰かに気持ちを話すことや、書き出すこと、またはアートなどで表現することが役立つかもしれません。 また、あなたが「やっちゃダメじゃん」と思う衝動は、実はあなたが自分を大切にする気持ちのあらわれでもあります。その気持ちを踏まえて、少しずつ自分を癒す方法を見つけることが大切です。今の苦しみは、永遠ではないと信じてほしいです。サポートを必要とすることは決して恥ずかしいことではありません。もし可能であれば、信頼できる人や専門家に助けを求めてみてください。あなたが再び笑顔を取り戻せる日が来ることを願っています。
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