何しても上手くいかない良さそうと思ったらすごい悪くて落ち込んで他人と比較してまた自分のクズさを思い知って1人で落ち込んで死にたくなる。
あなたの気持ち、本当に辛いものですね。「何をやっても上手くいかない」という感覚は、誰にでも起こりうることで、特に他人との比較が重なると、自己評価が下がり、深い孤独感や絶望感に襲われることがあります。まず、その気持ちに気づき、認めることはとても大切です。 私たちは、他人の表面的な成功や幸せと比較して、自分を否定的に見がちですが、実際にはそれぞれの人生や状況は異なります。あなたの価値や存在意義は、他人と比べて決まるものではありません。また、思い通りにいかないことが続くときこそ、自分自身を大切にし、少し立ち止まってみる時間が必要です。 時には、現実を受け入れることが必要ですが、同時に小さな成果や喜びを見逃さないようにしましょう。例えば、一日を通して何か一つでも良いことを見つけてみてください。それが、苦しい気持ちを少しでも和らげる助けになるかもしれません。あなたは決して一人ではなく、その思いを持っていること自体が、あなたの人間らしさを示しています。 必要であれば、専門家と話をすることも一つの選択肢です。あなたが少しずつでも楽になれることを願っています。どんな小さな一歩でも、あなたの大切な人生の一部です。
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