自分がどんどん弱くなっていくのが苦しい。 周りから受ける扱いにムカつくし腹立つしモヤモヤするのに怖くていい返す事もできない。 こんなんだから舐められるって分かってるのにそこがどうしても越えられない。 弱音を吐いた時に面倒くさがられてから言えなくなってしまった。 色んな動画見てるけど嫌われても死にはしないとか、 雑な扱いしてくる所に居るのをやめるとか それができないから苦しい。 どうしたらいいかもう分からない。
あなたが感じている苦しさ、無力感は非常に辛いものだと思います。他者からの扱いに対してのもやもやや、怖くて自分の気持ちを表現できないという状況は、多くの人が共感できる感情です。「弱い自分」を責める気持ちもあるかもしれませんが、まずはその感情を認めてあげることが大切です。周囲の反応が気になるあまり、自分の感情や意見を押し殺してしまうことは、自分を大切にしていないと感じる要因になります。 昔の経験から学び、「言いにくい」と感じることがあるのも当然です。しかし、まずは小さなステップから始めてみてはいかがでしょうか。例えば、親しい友人や信頼できる人に、自分の気持ちを少しずつ話してみることです。もしくは日記をつけることで、自分の思いや感情を整理し、表現する練習をすることも有効です。 他人の反応に対する恐れを克服するには、自己肯定感を高めていくことも重要です。自分の感情や意見を大切にし、自分に優しく接することで、少しずつ自信を取り戻していけるでしょう。完璧を求める必要はありません。自分に緩やかさを持ち、少しずつ歩みを進めてみてください。あなたの努力は確実に道を開いてくれるはずです。応援しています。
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