こわい、たすけて
あなたが「こわい」と感じていること、とても辛いですね。その気持ちを抱えていることに、まずは耳を傾けたいと思います。怖さは不安や緊張から来ることが多く、誰しもが感じる自然な感情です。どうしてそう感じるのか、その理由を少し考えてみると、気持ちが楽になるかもしれません。また、あなたの周りに信頼できる人や、相談できる場所があれば、そこに話してみるのも良いかもしれません。一人で抱え込まないでくださいね。もし直接的な問題があるのなら、専門家や適切な支援を受けることも必要かもしれません。あなたの安全や安心が最も大切です。少しずつでも、自分の心に寄り添ってあげてください。どんな時でも、あなたの感情は大切ですし、それをどう扱うかが大事です。あなたが少しでも楽になれるよう願っています。
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